Ｏ脚

フットアドバイザー荘 貴雄のＯ脚改善法

これはＯ脚で悩んでいる方のための、
一人で簡単にできる改善法です。

正しい改善法を続けていればすぐに効果は表れ、
スラリとしたまっすぐなモデル美脚になることは簡単にできることなのです。

逆に間違った方法を続けていても、効果はないばかりか
膝関節症や腰痛などに繋がる恐れもあるので、きちんと正しい方法で改善していきましょう。

ですので、まずはきちんとした改善法を知ることからはじめるべきでしょう。

そして、コンプレックスをなくし、「絶対にまっすぐな脚になるぞ！」という
気持ちを持つことが大事なのです。

最近急に気になりだしたという方から、１０年、２０年とO脚でお悩みの方まで
使える方法です。

ぜひ一度、この改善法を試してみてください。
　

生活上の癖、習慣、普段の歩き方や立ち方など、何気ない動作が影響し徐々に脚が変形し、
体の歪みの原因となっています。

また、血流が悪くなり、冷え性やむくみの原因にもなります。

足を組んで立ったり、休めの姿勢で長時間立ったりしてもバランスを崩します。

モデルさんのウォーキングも、足腰に負担をかけあまり良くないそうです。

横座りなど崩れた座り方も、膝や骨盤を圧迫して歪めの原因となり、股関節を痛めＯ脚やＸ脚の原因となります。

以上のように、先天的な原因は少なく、後天的な生活習慣が原因である事が多いそうです。

生まれた頃は、ほとんどがＯ脚ですが、成長と共に自然に矯正される事がさまたげられてしまう事が、
原因といえるようです。

また、肥満や加齢のため、関節の軟骨が変形したり、磨耗しておきる変形性膝関節症などの
病気が原因の場合もあります。

主な原因
・内股歩きのように、膝頭を内側に向ける動作
・膝の後ろを突っ張らせて立つ習慣
・成長期の過度な運動や、ハイヒールの常用
・ねじった関節に体重をかけるような座り方
・片足立ち、猫背等のようなバランスの悪い姿勢

普段から体のバランスに気をつけ、正しい姿勢を心がけましょう！